miércoles, 17 de junio de 2009

Calor sudor y entrenamiento


Hola chicos os recuerdo que en la piscina aunque estemos dentro del agua,el cuerpo también transpira o lo que es lo mismo, suda.Por ese sudor se pierden muchas sale minerales que son imprescindibles para que nuestro cuerpo funcione perfectamente.En verano y más en nuestra piscina,la humedad es brutal.Eso, acentúa que sudemos,así que os recomiendo y "obligo" a que bebáis todos los días mucho agua y por lo menos una bebida de sales minerales los días que bajéis a entrenar(además de estirar muchisimo).
Esto, es igual de importante para mejorar vuestras marcas que entrenar duro.



P.D:Mónica,ves a darte un masaje en las piernas,que hay que vigilar lo que te ocurre.
Hasta mañana chicos¡¡¡Seguir así que lo estáis haciendo muy bien

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