viernes, 27 de noviembre de 2009

La hidrodinamica



La hidrodinámica es la dinámica del agua.
Los nadadores debemos adoptar maneras de los aviones,ya que un objeto más plano, atravesará más rápido el agua o el viento, que un objeto menos plano.Una postura plana y aerodinámica ocasionará menos turbulencias y resistencia que frenen nuestro avance.

La hidrodinámica es la dinámica del agua.
Los nadadores debemos adoptar maneras de los aviones,ya que un objeto más plano, atravesará más rápido el agua o el viento, que un objeto menos plano.Una postura plana y aerodinámica ocasionará menos turbulencias y resistencia que frenen nuestro avance.

Nosotros los nadadores necesitamos que nuestra hidrodinámica sea máxima ya que existen 3 tipos de resistencia que nos entorpecen en nuestro avance en el agua.
Estos tipos son :
  • Fricción: Cuando nadamos,arrastramos una determinada cantidad de agua que esta pegada a nuestro cuerpo debido a la viscosidad del agua.Esta capa se llama limite o contorno.A una determinada distancia,cuando nadamos,el agua esta quieta.Esta capa limite o contorno se frena con la capa de agua que este más cerca y así sucesivamente se va suavizando hasta que se llega al agua en calma.Todo este proceso hace que vayamos más despacio.
Esta es la posición más hidrodinámica de un nadador,las zonas en azul son las de mayor resistencia por fricción.
  • Presión: Según vamos aumentando la velocidad,las partículas del agua de la capa limite empiezan a ser frenadas por las presiones que se empiezan a generar.Así cuando conseguimos ir demasiado rápido y superamos un umbral de velocidad,la capa limite se separa de nuestro cuerpo,creando remolinos y burbujas,Cuando ocurre esto el agua pasa a un estado turbulento.En las zonas donde aparece este régimen turbulento, disminuye la presión, y se genera una unión de presiones entre nuestra parte anterior( más presión ) y posterior (menos presión ) que es la responsable de la resistencia por presión.
  • Oleaje: Cuando nadamos nuestro cuerpo genera un sistema de olas ,esta va siendo más grande cuanto mayor es la velocidad.Esta resistencia es especialmente notable a velocidades máximas y especialmente en nadadores pequeños.

Todas estas resistencia hacen que vayamos un poco más despacio en el agua.Además si nadamos "pegando" al agua,cruzando los brazos, metiendo el hombro y codo antes que la mano, etc etc, hacen que todavía estas resistencias sean mayores.

Hay un modo de nadar en el que puedes ir rápido sin prácticamente levantar ni una gota de agua,lo han llamado Inmersión Total.Yo lo llamaría ,deslizamiento total.
Según mi modo de ver es una técnica perfecta en la que se trata de minimizar todas estar resistencias que generamos,aplicando la técnica al 1000%.
Os dejo un video ilustrativo, en el cual el nadador va con la técnica de 2 batidos o batido por brazada.Esta técnica muy usada en fondistas y sirve "simplemente" para el equilibrio del cuerpo.

Mirarlo y aplicároslo ;-)




viernes, 13 de noviembre de 2009



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domingo, 8 de noviembre de 2009

1ª Jornada TFC


Ayer comenzó la temporada de competiciones para los clubs de Cantabria.Se disputaba en la piscina de Cros en Maliaño la 1ª Jornada del trofeo de la Federación Cantabra de Natación.

Nuestro club iba representado por seis nadadores masculinos y una nadadora femenino.

Debido a los cambios en la normativa de la federación,este año solo se podrán nadar 8 pruebas en todo el trofeo,así pues no nos queda otra que ir a lo seguro para puntuar lo mejor posible.

La prueba comenzó a las 16:30, y nuestro equipo empezaba con un buen reto: bajar la marca en el 4x50L masculino.Todos pensabas que era difícil,ya que ese 1:55:40 siendo realistas,estaba un poco complicado para nosotros.Pero cada vez esta más demostrado que no existe mejor "doping" que la motivación.Así en una serie realmente complicada para no quedar últimos,consiguieron quedar 7º y bajar el registro hasta 1:54:72 .Realmente sorprendente para mi.Nadando en Pablo 29,94. Daniel 29,13. Raul 26,65. Yeray 29.00 Impresionante chicos¡¡

La cosa comenzó con muy bien pie y nuestro chicos motivados a tope.Después de unas cuantas series,le llegaba la hora a Javier Agüeros en el 50E.Nuestro mejor espaldista,ha estado lesionado esta semana por un problema en el hombro y no teníamos muy claro como respondería .Aún así consiguió bajar el registro personal a 32,25,quedando 5º en su categoria y 11º general.Cada vez más cerca del 31, que seguro este año pulveriza,en el regional de verano.

Después de tanto tiempo esperando, prácticamente todos los nuestros nadadores competirían muy seguidos entre si, esto resultó uno sorpresa tras otra,ya que todos le dieron un buen mordisco a sus respectivos registros personal.

Mónica Ruiz : de 1:27:21 a 1:22:28 6ª de su categoría

Yeray Mora : de 1:28:82 a 1:17:09 lástima que fuese descalificado por la salida.

Juan Ibars :de 1:22:74 a 1:23 :16 Juan tiene disculpa ya que ha estado lesionado muchos meses

Daniel García: de 1:19:96 a 1:14:79 Ganando su categoría

Pablo Brasa : de 1:19:34 a 1:14:98

Raul García : de 1:13:60 a 1:11:98 8º de su categoría

Fijaros lo que habéis hecho,sin prácticamente entrenar nada,ya que bien por lesiones,enfermedades,o exámenes,práticamente todos habéis tenido que faltar a los entrenamientos en este primer ciclo,pero cuando se trabaja bien siempre salen los resultados.

A veces puedo llegar a ser un poco pesado en los entrenamientos,pero lo voy a seguir siendo.

Buen trabajo chicos ¡¡ Ahora a por la próxima el 19 de Diciembre.

Mientras, los grandes de la escuela tienen su oportunidad el día 14 en Reinosa.Seguro que repetiremos resultados.