sábado, 28 de diciembre de 2013

martes, 24 de diciembre de 2013

martes, 10 de diciembre de 2013

!! Volvemos al agua !!

Ya ha pasado un mes desde la primera Jornada del Trofeo FCN que tan buen resultado nos dio.
Este sábado 14 volveremos a sentir ese gusanillo en el estomago, esa mezcla de nervios, ganas, estrés, concentración...
Aunque estamos en plena fase del periodo específico para  la Copa Federación , llegamos en buena forma y estamos seguros que se verá en el agua de la piscina de Maliaño.
Las pruebas a nadar serán:
4x 50 Libres masculino en el que tenemos el reto de hacer un sub-1.45
800 Libres femenino con una buena  participación seguro de Marina y Paula
50 Mariposa masculino y femenino con alguna sorpresa
100 Braza masculino y femenino, en la cual tengo la confianza de que algunos se quitarán su espina particular.

Vamos a seguir con el sorteo que estamos haciendo en las competiciones del Trofeo FCN en el cual quien se acerque más al tiempo del nadador, recibirá un gorro del Club de Regalo.

Esta vez hay que adivinar el tiempo que hará Pablo Brasa Real en el 100 Braza. 
Pista: Nadador del año 1988 con una mejor marca personal de 1:12,18

Yo ya tengo mi predicción ¿¿ y tu ??

!! DEJA TU PRONÓSTICO EN UN COMENTARIO Y NO PIERDAS LA OCASIÓN !!

lunes, 25 de noviembre de 2013

Noviembre cargado de competiciones

Ya estamos a finales de Noviembre y todas las categorías de nuestro Club han tenido su primera toma de contacto. Siempre suele ser una primera toma en la cual no estamos todavía muy rodados pero este año ha sido una primera toma de mucho nivel.

Comenzaron las categorías Infantil -Junior y Abosluta el día 9 en la piscina de Maliaño.
Un buen relevo sin la mejor combinación posible pero se quedaron a escasos segundos del record del Club fue el que dio el pistoletazo de salida a la temporada con una primera mínima regional absoluta de Elsa Diez.

En esta competición todos lo dieron todo, tenían fuerzas y muchas ganas. Ismael consiguió también su primera mínima Regional absoluta en 50 espalda, y Juan Diez consiguió la magnífica marca de 31,34 quedándose a poco de conseguir la mejor marca de edad Cántabra de 14 años.
Marta I también tuvo un buen debut nadando en 31 en el relevo y después consiguiendo la mínima Regional Absoluta en 50 espalda. El resto de nadadores dieron todo y obtuvieron buenas marcas cada uno dentro de sus posibilidades.

Así pasábamos a los 100 X donde Daniel García  y Marina Gutierrez confirmaron su progresión constante consiguiendo unos nuevos récords absolutos del Club dejándolos en 1.05,09 y 1.17,83 .
Aquí también destacaron Juan Diez bajando holgadamente de 1,10 y Pablo Brasa que aún veterano demuestra que cada año con trabajo y sacrificio de puede mejorar.  También destacaron Miguel y Gabriel  mejorando ampliamente sus marcas personales. En categoría femenina tanto Alba, Andrea , Raquel y la debutante Selene nos dejaron con buen sabor de boca  viendo que su progresión también es constante.
Turno del 200 Libre en el cual hay que destacar a los nadadores absolutos. Tanto Raúl, Yeray y Daniel, están demostrando que la natación no se acaba a los 16 años y que con trabajo las cosas llegan a salir.
Ellos junto con la ayuda de otro nadador son los componentes de un relevo de 4x200 Libres que cada día esta más cerca del 8:15 GRANDES!!. El resto de nadadores también demostraron su potencial , sobre todo Alejandro, mejorando su marca en el debut con nuestro Club A pesar de las dificultades para poder entrenar y Javier Alba, que poco a poco se esta dando cuenta de que si quiere puede dar mucho que hablar en la natación Cántabra.
En categoría femenina , todas la nadadoras realizaron un buen 200 L a pesar de no estar a tope para ello. Buena muestra de cara al futuro.

Con este buen sabor de boca nos vamos hasta  el día 16 con  los Alevines,una categoría difícil  que hay que saber gestionar con paciencia.
Fue en Laredo donde comenzó la temporada para ellos y comenzó también con un buen sabor de boca y dando una imagen buena del Club.
El relevo femenino obtuvo una buena posición siendo todas de primer año, rebajando su marca personal en 18 segundos de un año a otro. Buena media. Ojo a este relevo cuando sean Infantiles.
Poco después debutaba en la Categoría con Oro en 100 espalda Valvanuz con un nuevo récord del CLub... muy bien!! Marina fue 4ª pero debido a las nuevas normas en espalda decidieron descalificarla, a la próxima!!. Buena papel de Mar en un año difícil para ella debido a sus estudios, estoy seguro que cuando puedas venir más volarás!!
En las pruebas de libre tanto Victoria como Paula nos sorprendieron mejorando muchísimo su marca personal y colocándose al nivel de Adda, que como ella dijo , podía haber dado un poco más.
Turno de los debutantes Inés y Mario que lo bordaron. Palabras textuales de sus compañeros, " Alaaa, yo nunca los he visto nadar tan rápido "... Yo tampoco, paciencia que todo llegará.
Y cerraba el turno Axel, que mejoró su marca personal y aunque pudo dar más,  hizo un gran papel.

!! Enhorabuena a todos !!

Bueno y para acabar, y de que manera, el día 23 se disputó la primera Jornada Benjamín,en la cual, se pudo ver la 1ª versión del Equipazo Benjamín 1.1.
Ya el año pasado las cosas nos iban muy bien en esta categoría, pero este año parece que van mejor... menuda cantera.
La prueba comenzó con una 3ª posición en el relevo de 50 espalda masculino, que descalificaron  de una manera muy muy dudosa. Esto hizo activar  " la rabia " en sus componentes  y se plasmaría después en la piscina.
Oro para Iyan en su primera competición en 50 espalda, con muchísimos nervios eso sí jejej.
Plata para Rodrigo en 50 espalda.
Oro para Pedro en 50 Libres con un nuevo récord del Club (36,38)
Plata para Álvaro en 50 Libres.
Plata en 4x50 libres masculino.
Menudo debut!!
A todo esto hay que sumar al magnífico equipo femenino compuesto por Kira, Laura, Carla , las tres debutantes, y la veterana Elsa que realizaron una magnífica competición a pesar de sus más que palpables nervios. Kira incluso obtuvo el segundo mejor tiempo de todas las nadadores en 50 espalda, pero los nervios la traicionaron y un error en el viraje hizo que la descalificaran merecidamente.

El resto de debutantes: Ivan y Pablo hicieron un gran papel consiguiendo valiosos puntos para su Club.
Y como no al resto de nadadores, Jose Miguel, Unai, Izan, Andrés y  Luis que hicieron un gran papel, el cual gracias al del resto de sus compañeros hicieron que el equipo masculino acabara en 2ª posición de la general de la Liga!! Lástima que algunos no pudieran estar con nosotros, porque hubiéramos quedado más arriba.
A este 2ª masculino hay que sumar los puntos de la categoría femenina, que a pesar de ser solo 4, consiguieron buenos puntos para conseguir ser 5º en la clasificación global de la Liga Benjamín.

Así acaba un frenético mes de Noviembre, que aunque resulta muy duro en el día a día  luego tiene sus recompensas.


!!!ENHORABUENA A TODOS!!!

domingo, 27 de octubre de 2013

!! Comienza la temporada !!



Después de un comienzo agotador por los cambios de horarios, volver a coger la dinámica de los entrenamientos etc etc estamos ya con un mes y medio de entrenamientos a nuestras espaldas, y a todos nos parece que ha sido ayer cuando hemos empezado. El año ha comenzado con alguna baja que por circunstancias ha sido inevitable,pero también hay nuevas altas que se han adaptado muy bien a nuestra forma de entrenar. A todas esas personas que por una u otra cosa han tenido que abandonar el Club queremos daros las gracias por lo que habéis aportado, deportivamente y sobre todo personalmente. Ya sabéis donde estamos.

Ha pasado tan rápido este mes y medio que ya nos toca competir. Será el próximo día 9 de Noviembre en la Piscina de Cros , Maliaño. Será la 1ª Jornada del Trofeo de la Federación Cántabra en la que se nadarán las siguientes pruebas: 4 x 50 Est, femeninos ; 50 espalda ; 100 Est.; 200 Libres.

Todos , yo el primero, estoy deseando que llegue ya. Los entrenamientos están saliendo bastante bien y no hemos tocado mucho el acelerador todavía. Las travesías de este verano han sentado muy bien a bastantes y eso  sin duda se nota en el día a día a la hora de entrenar.

Va a ser un año de sorpresas en todas las categorías, seguro. 

Par esta primera competición vamos a sortear un gorro de nuestro Club. 
El sorteo consistirá en adivinar la marca que hará Juan Diez Terán en el 100 Estilos. 
El comentario que mas se aproxime a la marca oficial será el ganador.
Como pista os digo que Juan es del año 1999 y parte con una marca de 1.17,29

¿¿ CUAL ES TU PRONOSTICO ??

martes, 20 de agosto de 2013

!! Campeonato de España Alevín !!

Ya han  acabado los Campeonatos de España de todas las categorías,de los cuales se han podido sacar muchas conclusiones sobre el estado de la natación española.Nosotros tuvimos representación en el  nuevo Campeonato de España Alevín de la mano de Juan Diez. Después de un gran año de trabajo consiguió dos marcas mínimas para poder participar, 100 y 200 espalda,  mínimas duras para la edad de los nadadores pero factibles si se trabaja bien, que no hay que confundir con mucho, desde pequeños.

El pico de forma para conseguirlas fue bastante "exacto" ,  y la cercanía del campeonato no daba espacio para prepararlo bien, pero el reto estaba conseguido y el premio era estar allí, coger experiencia y empezar a conocer los rostros de los que serán "sus rivales" en los próximos años. El objetivo a parte de disfrutar y coger experiencia fundamentalmente, lo planteamos en conseguir realizar las marcas mínimas en la piscina de 50 metros,muy diferente a conseguirlas en piscina de 25 metros.
Ya metidos en el Campeonato Juan estaba nervioso, pero con muchisimas ganas.El l primer día de competición nadaba la prueba de 200. El calentamiento planificado se cumplió a la perfección y ya pudo comprobar que estaba bien. Juan salio a por todas y realizando una gran marca de 2.28,73 consiguió el objetivo propuesto de divertirse y de conseguir la mínima en piscina de 50 y además colocarse en una meritoria 30 plaza de su categoría de 44 participantes. Mucho mejor de lo esperado.

http://www.rfen.es/publicacion/campeonatos/files/rfen100/2013/2013XX100013/ALEV200EM01EDAD.pdf

El segundo día tocaba nadar el 100 espalda. La motivación estaba por las nubes y las ganas de nadar aún más arriba. Juan salió con cabeza sabiendo que esta piscina se hace larga,pero con un parcial perfecto para conseguir su objetivo. 33,59 en el primer 50 y con fuerzas para bajar ese 1,09. pero un error en la llegada hizo que tocara fuera de la placa de cronometraje electrónico con lo que al darse cuenta, volvió a tocar el panel. El tiempo oficial fue de 1.09,73. Ya no sabemos si fue el de la primera llegada o el de la segunda, lo que si sabemos tanto él como su entrenador,es lo que tenemos que trabajar como objetivo principal.

http://www.rfen.es/publicacion/campeonatos/files/rfen100/2013/2013XX100013/ALEV100EM01EDAD.pdf

Buena y bonita experiencia que seguro que nunca olvidará. Nosotros confiamos en que el año que viene tanto Juan como alguno de sus compañeros seguirán trabajando duro,al igual que lo hacen casi todos los componentes del Club, y así podrán conseguir las durísimas marcas mínimas que los permitan repetir esta bonita experiencia y así a la vez subiendo el nivel de este pequeño GRAN Club .

Antes de finalizar esta entrada,queremos destacar la magnífica actuación de todo un ejemplo a seguir como es para nosotros Francisco de la Granja Rios, que a sus 30 años acaba de proclamarse Sub-Campeón de España Absoluto en la prueba de 50 Braza.  La natación no acaba a los 16 años, EMPIEZA y Fran cada día nos lo demuestra  más.            
                 !!ENHORABUENA!!!

viernes, 12 de julio de 2013

Recta final de la temporada


Hace 10 días ya que terminamos nuestra temporada de piscina con el Trofeo Parayas  y el Campeonato Regional. Esta recta final siempre se hace más larga de lo habitual y más si hace bueno porque las ganas de ir a la playa tiran mucho,pero sin duda ha sido el año que más habéis aguantado las ganas.
Si podemos resumir en una palabra estás dos últimas competiciones puede ser esta : FRIO.
Al estar en el norte tenemos el hándicap del tiempo y ya llevamos un par de años que el agua esta fría fría,pero bueno, lo que nos gusta es nadar y una vez más a quedado claro que lucháis contra todo lo que se os ponga por delante.
El Trofeo Parayas fue la antesala del Regional de verano y dejo ver buenos resultados a pesar del agua y sobre todo,dejo ver que ya tenemos una cantera sólida que en unos años dará guerra en las piscinas Cántabras. Toda esta cantera no parará de crecer así que no os relajéis los más mayores que si no os quitaran los galones!!

Ya recuperados de la emoción de un gran día de EQUIPO tocaba ponernos más serios para seguir disfrutando en el Campeonato Regional. Todo el esfuerzo de toda la temporada se vería reflejado este fin de semana y aunque a algunos se os hizo largo el año no os preocupéis, todo el entrenamiento es como el dinero metido en una hucha,alguna día te vendrá bien. Tema aparte es la actitud de algunos nadadores que tenéis que ponerlos las pilas,no podéis " tirar a la basura" todo el esfuerzo vuestro y de vuestra familia por no aguantar unas semanas más.
Ya metidos en la competición las cosas nos fueron bastante bien.
Marina que ha tenido una gran temporada conseguía la medalla de bronce en 200 braza, pero no todo queda así. En sus otras pruebas ha quedado a pocos segundos del bronce. Todo esto siendo Infantil.Algunos pondréis la excusa de que es muy buena,pero no es ese su secreto. Su secreto es que solo ha faltado a 1 entrenamiento en todo el año. Grande Marina!!

El otro gran protagonista de la jornada fue Daniel.
Daniel es un triatleta en proyecto y para poder llegar al alto nivel tiene que seguir unas pautas. Este año el guión decía que tenía que centrarse en otras disciplina y así lo hizo. El agua no lo ha tocado mucho pero una vez más queda demostrado que no hace falta reventarse en el agua para obtener grandes resultados y, que la parte psicológica es aún más importante de lo que pensamos.
Daniel consiguió la medalla de plata en 200 Braza con casi mínima nacional.Un 5º puesto a  4 segundos del bronce en 1500. Medalla de plata en 200 Mariposa y Medalla de Oro en 400 Estilos. Impresionante.

A nivel de Club logramos la medalla de bronce en un luchadisimo  relevo de 4x200 Libre con grandes postas de Juan Diez, Yeray Mora, Raúl García y de nuevo Daniel García.  Emoción hasta el final!!



El resto nadadores(Elsa,Alba,Marta,Paula,Juan,Nerea) estuvieron a un nivel muy digno, y en unos años seguro que obtendrán algún buen resultado.Con paciencia  y entrenamiento todo sale.

Con esto damos por acabado la temporada de piscina en Cantabria, una gran temporada en la cual hemos entrenado bien, competido bien y nos lo hemos pasado en grande en los entrenamientos. El año que viene será mejor seguro.  Enhorabuena a todos por esta gran temporada.

martes, 18 de junio de 2013

XVIII Trofeo Torrelavega, nueva mínima nacional !!

El sábado 15 nos trasladamos a la localidad de Torrelavega a disputar su XVIII Trofeo memorial Alberto Coterillo. Este trofeo era una de las últimas oportunidades para poder conseguir mínimas regionales y nacionales de nuestros nadadores. Dicho esto, el balance no ha podido ser mejor.
Juan Diez volvió a deleitarnos con su nado y consiguió de nuevo otra mínima nacional,esta vez en 100 espalda con 1.06,38. !!! ENHORABUENA !!! Ya van dos, caerá la tercera....
Juan además consiguió la medalla de oro en Infantil y se quedo a 89 centésimas de conseguir la mínima nacional de 100 Libres. !!! Estas en racha !!!

No solo Juan obtuvo buenos resultados,además de él, su hermana Alba Diez dio un buen bocado de segundos en sus 2 pruebas y cada vez está más cerca de la mínima nacional en 100 Espalda.
Familia de espaldistas...Además consiguió la mínima regional de 100 Espalda y la medalla de plata en su categoría. Bien Alba, como puedes comprobar esforzarse tiene su recompensa

Buen trofeo también para Marina G. que mejoró su marca personal en 100 braza, consiguiendo un nuevo récord del Club y la medalla de oro  en categoría Infantil, empezando ya a apuntar seriamente al Regional.

Pablo B. también, y a pesar de sus semanas de carga consiguió defenderse bien en el 100 Braza y conseguir la medalla de bronce Absoluta,ahora a volar con el descanso!!

Paula Teja y Marta I. por fin consiguieron su mínima regional en 100 espalda, que tan cerca la tuvieron en su anterior participación.

El resto de nadadores: Raquel, Axel, Jose A, Javier, Nerea, Bárbara, Miguel, Ismael, Andrea ,Javier y Raúl
realizaron un gran papel quedándose algunos muy muy cerca de conseguir la mínima regional.

Un buen balance que nos hacer ser positivos y ver que todo el esfuerzo de todos y cada uno de los que componemos este CLUB esta dando sus frutos.
A día de hoy y faltando todavía una gran competición en Parayas este sábado, en la que se pueden conseguir más mínimas Regionales, el  número de nadadores con mínimas regionales es de 16  que entre todos suman 80 mínimas Regionales,1 nadador con  2 mínimas nacionales y  4 nadadores con 11 mínimas federativas.  Seguro que este fin de semana la hucha se hace más grande.

!!! A POR ELLAS !!!  !!! PODEMOS !!!

martes, 4 de junio de 2013

6ª Jornada Trofeo FCN

Que mejor manera de empezar una crónica....
El sábado como la gran mayoría sabéis se disputaba  la 6ª  y última Jornada del Trofeo FCN,pero antes de eso nuestro nadador Juan Diez iba a nadar un control federativo buscando la marca mínima que le permitiera ir a los Campeonatos de España en Manresa. La prueba era 200 Espalda y la marca objetivo 2:25,10.
Lo habíamos preparado bien y estábamos convencidos de que podía lograrlo.
Concentración... nervios... silencio sepulcral ... Todo esto ya lo habíamos vivido pero nunca en un nadador de los nuestros.Esta vez nos tocaba a nosotros sufrir y a la vez disfrutar.
Juan salió a por todas nadando con muchas ganas,tanto que salió más rápido de lo previsto,pero aún así aguanto y consiguió la marca de 2:22,75 lo que le daba el pasaje directo a Manresa.
 !!! Bien !!! !! Conseguido!!
Pero esto no fue lo mejor, lo mejor fue ver la cara de todos sus compañeros de equipo  con una sonrisa de oreja a oreja porque su compañero y amigo lo había conseguido y ver a todos los equipos animando y aplaudiendo a Juan, incluso en las gradas del público. Todo esto si que me hizo tremendamente  feliz,ver que  SOMOS UN EQUIPO.
Después de tanta emoción comenzaba la competición con un relevo femenino, en el cual Marta tenía la oportunidad de conseguir la marca para ir al Regional. Salió con ganas y dispuesta a hacerla aunque ella no lo quiera admitir,pero por fallos que ella  y yo sabemos se quedo a  solo 50 centésimas... una pena pero hay más oportunidades. El resto de las nadadoras del relevo,Andrea,Nerea y Bárbara mejoraron todas sus marcas personales  en un relevo muy muy digno.
Comenzaban las pruebas individuales ,primera 100 Libres y turno para los chicos.
Todos los hicieron bastante bien incluido el debutante Gabriel. El que más cerca se quedo de conseguir la mínima regional fue Javier que se quedó a poco menos de un segundo, y eso sin venir a entrenar.... Si vinieras... Ismael se la jugo y salió demasiado despacio. Aprendió al lección y Daniel salió a por marca y la consiguió dejando su marca personal en 57,5.
Turno de las chicas. Aquí teníamos de nuevo la oportunidad poder  sacar otra mínima regional con Marta y nadando prácticamente igual volvió a quedarse a poco más de medio segundo. A la siguiente la sacas fijo!!
El resto de nadadoras un poco cansadas por el relevo anterior mejoraron sus marcas personales aunque no tanto como en el relevo. Tenéis que nadar ya un 100 Libre descansadas, os sorprenderéis.
Máxima concentración
Cambio de estilo, llegaba la espalda. Aquí de nuevo Juan tenía la oportunidad de conseguir la mínima nacional, pero ya estaba un poco más desconcentrado y aunque salió a por todas un fallo muy gordo le privó de hacerla quedándose a menos de un segundo. A la próxima, y ya no te  puedes permitir más ese fallo nunca. De nuevo era Javier el que más cerca se quedo de la mínima regional pero esta vez fue por conservador, un primer 50 muy lento le privó de ello, al igual que a Ismael que salió excesivamente lento.
En las chicas teníamos alguna baja que podía haber optado a conseguir esa mínima,pero el resto de nadadoras intentarían conseguirla. La que más cerca estuvo fue Andrea,que era su segunda vez que nadaba espalda, en las próximas lo conseguirás.
Ya estábamos llegando al final de la competición y quedaba una gran y temida prueba. Los 200 Mariposa.
Esta es una prueba que como salgas muy fuerte al principio no acabas y además no la disfrutas.
¿ Qué tendrán las uñas que todos os las mordéis ?
Turno de los chicos.
El primero fue Pabli, dando un ejemplo de veteranía y demostrando a los más pequeños que los mayores no solo nadan 50´s y 100´s . Sufrió pero lo disfruto.
Segundo fue Juan que su cabeza ya no estaba donde tenía que estar (mal, porque en un campeonato puedes ser campeón olímpico  y a la medía hora jugarte otra medalla...hay que estar 100% hasta el final, hay que aprender) Estaba fuera de sitio y no nado como puede,aún así lo acabo.
Tercero Daniel, el cual salió como siempre, a lo loco y haciendo una gran marza de 2,22 nunca más sabrá que hubiera hecho si hubiera salido más tranquilo.... Aún así récord absoluto del club al paso del 100 ( 1,05 ) y récord absoluto del 200.
Cuarto fue Raúl justo después de su hermano,y prácticamente lo calcó. Salió que parecía que iba a nadar 50... y lo pagó.Sois los más mayores y os pueden las ganas de hacerlo bien.
Acabando la competición le tocaba a Marina solo ya que Paula estaba un poco sobrecargada y decidimos no nadar. Al igual que Raúl y Dani salió un poco más fuerte de lo que debía  y sufrió,pero no tanto como ellos.Acabó con 3,02 y un nuevo récord del Club y mínima para el regional.
Quiero destacar a un nadador que creció en nuestro Club, Javier de la Hera,el cual nado un gran 200 Mariposa consiguiendo de nuevo, y ya van 9, la marca mínima nacional. Enhorabuena Javier, sigue así.

Esta jornada final del Trofeo era la última en la que poder sumar puntos para los resultados finales.

Para los nuestros no estuvo mal del todo consiguiendo Marina un 11º puesto en la difícil categoría Infantil, un 5º puesto en Infatil año 99 de Juan y un 2º puesto en categoría Junior de Daniel.
Ellos al igual que el resto de los nadadores que habéis participado en el Trofeo lo habéis hecho de una manera muy muy digna. Cada vez somos más grandes y todo es gracias a vosotros.

!!ENHORABUENA A TODOS!!

lunes, 13 de mayo de 2013

Finales Escolares

Estupenda Jornada Final la que nos proporcionaron los nadadores Cántabros de categorías Benjamín y Alevín este sábado día 11.
Nuestro Club llevaba 11 nadadores Benjamines clasificados y 3 nadadores Alevines para ayudar en los relevos.
Los nervios se podían cortar en el ambiente,todos y cada uno de nuestros nadadores hicieron una participación excelente en esta Jornada Final la cual nos dejo una 5ª posición por equipos en categoría Benjamín y una 9ª posición en la general mixta Benjamín Alevín. Además de todo esto nos deja un Campeón Escolar en categoría 9 años masculino y un Sub-campeón Escolar también en 9 años masculino.
Todo esto está muy bien,pero lo más importante es poder ver la ilusión con la que se vio a todos los nadadores reunidos en Solares para disfrutar de una estupenda mañana de NATACIÓN .
Sin duda alguna lo mejor de la jornada para mi fueron los relevos,que compuestos de 3 nadadores benjamines el femenino y 2 el masculino estuvieron a un nivel excepcional compitiendo con nadadores que en alguno de los casos eran 4 años más mayores. Equipo masculino 8ª posición y femenino 9ª posición.

Álvaro Santamaría
50 Ma: 46,00  50 E: 45,86  50Bz: 52,54   50 L: 37,65
Campeón Escolar 9 años
Pedro Vega
50 Ma: 46,01  50E: 47,53   50Bz: 01:02,22   50 L:39,15
Sub-campeón Escolar 9 años
Andrés Teja
50 Ma:01:02,81  50 E:  55,55  50 Bz: 01:09,41  50 L:46,80
10ª  Posición 9 años
Gonzalo Trueba
50 Ma:53,34 50 E: 50,07  50 Bz: 01:04,84  50 L: 44,89
7ª  Posición 9 años

Elsa Crespo
50 Ma:01:00,69 50 E: 59,43 50 Bz: 01:11,76 50 L: 48,89
10ª  Posición 9 años

Unai Iñiguez
50 Ma: 46,46  50 E: 50,75 50Bz: 01:01,28  50 L: 42,76
8ª Posición 10 años
         

















Jose Miguel García
50 Ma: 51,67 50 E: 53,03  50 Bz: 58,34  50 L:44,99
9ª Posición 9 años
Valvanuz Álvarez
50 Ma:47,18  50 E: 47,72  50 Bz: 59,21  50L: 40,72
7ª  Posición 10 años

Adda Roiz
50 Ma: 47,83  50 E: 47,98  50 Bz: 54,30  50 L: 44,29
9ª  Posición 10 años

Marina Nuñez
50 Ma: 46,39  50 E: 49,26  50 Bz:56,02  50 L: 42,95
8ª  Posición 10 años
Además hay que destacar a nuestros Alevines que se desplazaron a Solares para ayudar a sus compañeros de equipo: Alba con una gran marca de 38,24 en 50 espalda, Jose Antonio con 46,05 en 50 Bz y Marcos con 31,33 en 50 Libres. !!! MUCHAS GRACIAS !!!

Con esto se da por terminada la temporada de competiciones de piscina de categoría escolar,queda una al aire libre y después las travesías.
Desde aquí daros la enhorabuena a todos los participantes de estas dos categorías  por la gran temporada realizada. 
LA MEJOR CANTERA POSIBLE 

lunes, 29 de abril de 2013

5ª Jornada Trofeo FCN


Buena Jornada la del pasado sábado. Nuestros nadadores asistían con ganas de competir ya que algunos tenían grandes esperanzas puestas en estas pruebas.
La competición comenzaba con el relevo masculino de 4x100 Libres en el cual Juan D. saliendo en primera posición consiguió la mínima federativa con un tiempo de 1.03,61. El resto de nadadores se defendieron a un buen nivel.
Comenzaban las pruebas de mariposa en las que hay que destacar a Paula T. que se quedo a solo un segundo de la mínima regional y consiguió batir su propio récord del edad del Club y a Nerea, que logró un buen tiempo para ser su primer 100 Mariposa.
Ya en categoría masculina Miguel ,Javier y Pablo nadaron de una manera bastante regular manteniendo el tipo en un prueba que no es la de ellos. Juan D. intento lo imposible y le costo bastante el segundo 50, aún así consiguió un buen tiempo. Yeray con una lesión en el pie mantuvo el tipo y Raúl ,que este año esta nadando con mucho menos presión  consiguió batir el récord del Club  dejándolo en 1,06.72. Una vez más queda claro que la presión no es buena, no hay más que ver a Raúl este año, por ejemplo.

Comenzaban las pruebas de braza  y lo hacía la categoría femenina. Bárbara y Andrea lo nadaban por primera vez y sufrieron en sus propias carnes lo duro que es un 200 Braza. Muy buena prueba de las dos nadando de manera muy regular sobre todo Bárbara, y consiguiendo otra mínima más para la Copa Federación del año que viene. Cada vez más cerca de la Regional.
Después vino  Ainhoa, que mantuvo muy bien el tipo ya que estaba enferma y prácticamente igualó su marca colocándose en una muy buena 10ª posición absoluta,una 3ª posición Infantil y 1ª posición de su edad.
En la siguiente serie venía Marina, la cual salió un poco fuerte y lo pago,pero aún así consiguió sacar una muy buena marca quedando en 3ª posición absoluta,1ª posición Infantil,récord absoluto del Club y consiguiendo por 50 centésimas la mínima federativa!! Bien Marina!! aún así , yo se que nadando un poco más suave al principio tienes más margen de mejora.

Llegaban los chicos y con ello el primer intento de Daniel para batir la mínima nacional. No venía en las mejores condiciones,ya que su condición de Triatleta hace que estás pruebas sean un poco más secundarias.
Salió a por todas pero enseguida vimos que no iba a ser el día.Aún así consiguió un 3ª puesto absoluto y no alejarse demasiado de su marca. Cuando estés descansado vas a reventar el crono!!!
Pabli  sin embargo,se dio cuenta de que no quiere nadar el 200 Bz. Su cabeza ya lo sabía y por eso no lo nado como el puede.Si tu cabeza no está donde tiene que estar la prueba no sale bien nunca.

Ya estábamos llegando al final y quedaban las pruebas de 200 X.
Comenzaban las chicas con un sorprendente rendimiento ,para ella  no para mí , de Marta. Nunca nada bien la mariposa entrenando,hasta que se dio cuenta de que si o si tenía que nadar estilos y de repente sabe nadar mariposa. Marta tiene unas cualidades muy muy buenas pero ella no quiere aprovecharlas... una lástima.
Andrea,Bárbara y Nerea acusaron su prueba anterior y se quedaron a escasos segundos de conseguir la mínima para la Copa del año que viene, aunque cada vez está más cerca. Liz se defendió bastante bien para lo que viene a entrenar,aunque este año tiene la excusa de los estudios. Ainhoa mantuvo el tipo estando enferma y Marina acusó su esfuerzo en el 200 Braza y se quedo a unas centésimas de la mínima federativa.
A la siguiente cae!!
Turno de los chicos. Javier y Pablo de nuevo tenían su turno y a los dos les penalizó las mismas cosas: No venir a entrenar y su braza...  Dos nadadores
con un potencial tremendo que no lo aprovechan. Hay que entrenar más!! Turno de Juan, salio a por todas y de nuevo la braza le penalizó un poco. Aún así siendo ya su tercera prueba hay que quedarse con su parcial de crol que esta muy bien, hay que nadar un 200 Libres ya!!
Turno de Raúl en el cual volvimos a ver que nadar con presión es maliiiiiisimo. Salió relajado y controlando en todo momento y consiguió rebajar su marca en 4 segundos mejorando esos segundos en sus peores estilos. Todo un ejemplo para los más pequeños,de que no hay que tener prisa. Sigue mejorando desde hace 4 años que le conozco,poco a poco y paso a paso,sin prisa. Llegaba Daniel que cerraba la competición con una buena prueba de estilos en la que estuvo a punto de lograr batir su marca,pero el cansancio se noto en el parcial de crol. Hay que quedarse con los otros 3 parciales. Muy buenos, hay que quitarle segundos al Crol!!!

Muy buen sabor de boca nos deja esta jornada de cara al verano. Estamos en un punto de la planificación que deja bastantes residuos de fatiga y demuestra que tenemos una buena base para apretar el acelerador cuando nos toque. Hay que seguir trabajando y no rendirse por el camino, todas las cosas llegan,pero en su debido momento.

Nos vemos en la piscina!!