La Lupa 3ª parte : Inma

Seguimos con esta serie de intentar arreglar nuestros defectos técnicos, en esta ocasión el turno es de Inma.

Como siempre primero veamos el video: (Tranquila que es privado en you tube)

Como podemos observar en este primer fotograma,nada más

empezar ,se ve que no hay relax en ella. Va totalmente forzada.

Aquí la cabeza va mirando hacia delante,esto da el resultado

de pecho alto y piernas bajas.La solución la sábeis : mirar al

fondo. Además al llevar el brazo totalmente extendido y

hundido imposibilita,realizar el resto de la técnica

correctamente.

El brazo que entra lo hace tarde,ya que el otro brazo ya

ha bajado completamente y esta en la fase de empuje.

Además vemos que no existe angulación y la curva que

realiza el cuerpo. Fatal muchísimo rolido y equilibrio en el

agua.

Segumios viendo la falta de angulación y curva del cuerpo.

Más pronunciada la curva y ninguna angulación en ninguna

fase de la brazada

Aquí podemos ver como al resipirar mirando hacia arriba

las piernas se hunden más todavía. Además la mano no

empuja el agua hacia atras,le falta fuerza y sensibilidad.

Fijaros en las piernas hundidas y la curva del cuerpo.

La posición del comienzo de la brazada no es mala del todo

ya que el hombro esta encima que la mano.Pero fijaros,

el brazo izquierdo de Inma ya esta saliendo del agua,cuando

debería estar empezando la fase de empuje.

Aquí vemos que mantiene esa posición.Sobre todo fijaros

como al mirar al fondo, las piernas están mucho más

horizontales que en el primer fotograma.

Muy bien Inma ,aunque todavía hay que aguantar el codo

más alto

Ddel amago anterior,ya vemos como se hundió el

brazo

En esta observamos, que la falta de fuerza impide a Inma

a aguantar el codo alto debajo del agua,que es una de las

cosas más importantes debajo del agua.

Aquí lo vemos mejor. Al brazo se va a tocar el suelo

Vemos otra vez como la mano esta en la fase de empuje

y la otra mano esta entrando.

En esta además de la falta de angulación se ve como se

toca el cuerpo con el brazo.

Hay que decir que a día de hoy Inma a mejorado muchisimo,pero podría hacerlo mucho más.

Espero que con tu nuestro esfuerzo, consigamos que te lleves mucho mejor con el agua de lo que te llevas ahora.

Animo y a entrenar más !!!!

Trofeo Ayto. Camargo

Grandísimo trofeo de natación el que han organizado este pasado fin de semana los chicos del Club Natación Camargo. Nadadores a gran nivel nacional e internacional se dieron cita este sábado por la tarde y domingo por la mañana en la piscina de Cros. Sara Pérez ( Campeona de España de 50,100,200 Braza), Emma García ( 7º mejor tiempo de la FEN en 50 M), María Pelaez ( 5 juegos Olímpicos en sus espaldas),David Cromwel ( Olímpico y uno de los poco que han ganado a Aaron Peirsol) y otros muchos grandes nadadores españoles que me dejo.

Pues allí fuimos nosotros para intentar darlo todo y sobre todo disfrutar de la oportunidad de nadar con nadadores de este calibre.

La actuación de los nuestro fué bastante buena.Pablo con un 3º en 50 Bz y un 6º en 200 Bz rebajando un segundo su marca, fue el que más arriba quedo en la general.Nos esta acostumbrando mal este Pablo porque nunca falla.

Mónica bajando su marca del 100 Bz 3 segundos cuando nadaba el 200 Bz, obtuvo mínima para los campeonatos regionales ,lastima que por un tirón en su pierna no pudo seguir ese ritmo en los últimos 50 metros, y le pasase factura para su 50 bz.

Yeray con un 100 M un poco raro en el que no se encontró muy agusto,se quito la espina en el 50 M igualando prácticamente su tiempo,pero nadando muy bien el relevo.

Raúl mejorando bastante su tiempo del 100 M dejándolo en 1,09 y el de 50 M en 31,8 nado muy bien sobre todo porque salió sin reservarse,cosa que hace en todas las pruebas menos en la de crol.

Daniel impresionante,que haciendo caso a lo que le digo todos los días consiguió hacer el 200L en 2,17 y el 100 L en 1,03 quedando primer nadador de su edad en las dos pruebas.

Y Javier que se quitaba por fin toda esa adrenalina que tenía guardada debido a su lesión de estos dos meses atrás y nadaba su 100 E en 1,11. solo un segundo más lento que su mejor tiempo y sobre todo tuvo el privilegio de nadar la serie final de 50 E con David Cromwell dejando el crono en 33,0. Javi no estaba contento porque no mejoró sus tiempos,pero dentro de unos años cuando se de cuenta de con quien nadó seguro que alucina.

Ya después de unas fotos y un pequeño descanso llegaba la hora de los relevos.Nadábamos el 4x100L en la serie final. Con un tiempo de 4,24 ,el mejor tiempo de salida estaba en un minuto menos,pero los nuestros no se acobardaron y salieron a entregarse. Dani con 1,03, Pabli con 1,07, Raúl con 1,00( Raúl Raúl....) y Yeray con 1,05 dejaron su marca en 4,16 . 8 segundos menos y seguimos bajando!!!

Ahora que no permiten los bañadores mágicos nuestros chicos están subiendo como la espuma y esto es solo el principio.

Todos hemos podido disfrutar de un gran fin de semana de natación,darnos cuenta de en que linea hay que trabajar y sobre todo hemos aprendido mucho,yo sobre todo. Ver como una mujer con 34 años y 17 años en la Elite internacional de la natación sigue nadando igual que en sus mejores tiempos es digno de admiración y para mi un grandísimo ejemplo a seguir.

!!!!!Grandísima María Pelaez¡¡¡¡¡