jueves, 23 de diciembre de 2010

!!! Feliz Navidad !!!








Desde el Club Natación Astillero os deseamos que paséis una Feliz Navidad y un prospero año nuevo que como poco, sea igual de bueno que este.

!! Felices Fiestas !!

lunes, 20 de diciembre de 2010

2ª Jornada Trofeo FCN


El sábado a las 17:00 de la tarde se disputó la 2ª Jornada del Trofeo FCN. En esta jornada se nadaban las pruebas de : 4x50 L masculino, 50 Mariposa, 100 Braza y 800 Libres.
Todo el equipo estaba ilusionado y motivado para competir, ya que se encuentran en buena forma y tenían ganas de demostrar su nivel.

No podía empezar mejor la tarde que con el relevo masculino, en el que buscamos en la primera posta con Daniel García, la mínima nacional de 50 L puesta en 26,30, y que realizó unos estupendos 27,12 consiguiendo un nuevo Récord del Club en la distancia. El resto del equipo ,Yeray y Javier,nadaron por debajo de 28 y Raúl, el último, por debajo de 27. Resultado: 5 segundos menos que hace exactamente un año. Muy muy bien.

Turno para el 50 mariposa femenino donde Lizbeht conseguía 43,99 aún con fuertes dolores por un pequeño esguince en su tobillo. Liz demostró las ganas que tiene de mejorar y sufrió muchísimo en su prueba aguantando ese dolor. Por otro lado nadó Jimena, que un poco despistada últimamente no consiguió rebajar su marca de 44,75 . Tienes mucho margen de mejora ,siempre y cuando tu quieras.

En la categoría masculina Juan Ibars se lo jugo a salir fuerte y lo pago caro en los últimos 12 metro consiguiendo 38,10. Javier mejoró muchísimo su marca situándola en 32,13 ( aunque creemos que fue menos ya que no funcionó el panel electrónico y nosotros tomamos 31,67).
Pablo a medio gas no se creía lo que hizo ya que consiguió 33,40 bajando su marca en 2 segundos,cosa que le motivó aún más de lo que estaba.
Yeray siguió en su linea de mejorar, pero poco a poco, rebajando su marca personal dejándola en 31,81. Daniel por su parte , nos volvía a sorprender rebajando su marca en 3 segundos hasta el 30,90 que consiguió, y Raúl ,que este año esta bastante liado con los estudios universitarios,volvió a mejorar su registro consiguiendo un nuevo Récord del Club con 29,84.
Nos metíamos de lleno en la braza sin darnos cuenta. Isabel la más pequeña del grupo, debutaba en la categoría de Infantil y en braza,ya que por sus problemas de espalda no hemos nadado nunca braza hasta hace un mes. Aún así consiguió bajar de los 2´dejando su marca personal en 1,59. No esta mal para solo un mes !! Mónica por su parte tuvo un pequeño percance con sus gafas lo que la privó de conseguir bajar su barrera personal del 1,30. A la próxima Moni!!.
Otra vez Daniel nos sorprendió.Nadó muy lento el primer parcial pero consiguiendo rebajar su marca hasta 1,19 y Raúl al igual que su hermano Daniel , nadó también muy lento su primer parcial acabando con mucha fuerza y conseguir 1,17 . Se nota que son hermanos ;-)

Pablo tenía una oportunidad muy buena de acercarse al 1,10 ya que tenía unas liebres muy buenas,pero extrañamente la gente salió muy lenta. Se dejo llevar por el ritmo de la gente, pasando muy lento el primer parcial tanto que en el último 25 metió 2 segundos a todos sus contrincantes que iban a la par que el. Fue una prueba un poco extraña. Aún así sobradamente consiguió 1,13 . No esta nada mal, pero lleva en su cuerpo mucha menos marca. En Avilés tendrás buenas liebre también.
Todo esto nos hace leer entre lineas que poco a poco vamos mejorando, ya no somos Astillero, ahora somos ASTILLERO . La gente nos tiene más respeto y eso lo estáis consiguiendo vosotros con vuestro esfuerzo. Así que tenéis que seguir trabajando para llegar aún más lejos.

Animo y a seguir trabajando. Que con trabajo conseguiréis lo que queráis .

Nos vemos en la piscina !!


jueves, 16 de diciembre de 2010

Master VS Absolutos

¿ Quien ganará?
Para celebrar el final de este 2010, el próximo día 30 de Diciembre a las 19:15 vamos a celebrar una competición entre los dos equipos de relevos que veis.
Los Master nadarán el relevo de 4x100L mientras que los Absolutos nadarán 4 x 100 X. El que pierda paga la merienda.
Después jugaremos un partido de waterpolo entre todos los asistentes ya sean de la Escuela o el Club,para pasar un buen rato y despedirnos hasta el año que viene.




!!!!No os lo perdáis !!!!

lunes, 13 de diciembre de 2010

Intenso fin de semana


Este fin de semana ha sido bastante intenso para el Club Natación Astillero. Por una parte teníamos a Daniel participando con Cantabria en los Campeonatos de España Infantiles por CCAA y por otra teníamos a la sección Master en el Trofeo Oly Master.
Los resultados han sido bastantes buenos en las dos competiciones realizadas por miembros del Club.
Daniel , cuajó una muy buena actuación en los 200 X y los 100 E,logrando una marca de 2,32 , y 1,10 respectivamente. No tuvo la misma suerte en los 1500 L en los que igualó su marca , y aunque el no este contento, seguro que estaba bastante cansado, ya que fue la última prueba de jornada habiendo nadado el sábado 4 pruebas y seguro que no durmió demasiado ;-) .Pero bueno hay esta el premio y la experiencia en Enero te quitas la espina del 1500 bajando de 19´ seguro.

La otra parte del Club se iba hasta Gijón. En unas envidiables instalaciones se disputaba un Trofeo de la Liga Norte MAster. Rubén, Miguel, Nacho, Pablo y Fernando tenían sus propios retos.
Comenzaban Rubén y Fernando nadando el 400 L , obteniendo los dos la medalla de bronce de su categoría con 5,12 y 5,27 respectivamente. Miguel y Rubén de nuevo se tiraban poco después al 100 L, obteniendo una nueva medalla por parte de Rubén con 1,05 y rebajando considerablemente Miguel su marca logrando 1´15 . Seguíamos con 100 braza,prueba en la que nadaban gran parte del equipo. Pablo con un estupendo 1,13 logró su medalla de oro. Fernando con 1,28 logro la medalla de bronce y Miguel obtuvo en gran resultado logrando 1,32.

No terminábamos con eso ya que quedaba la estrella del equipo,Nacho. Con una pequeña molestia en su abductor se doy de baja en braza para destrozar la prueba de 200 X en la que consiguió la mejor marca de todos los participantes con 2,34 y logrando otra medalla. Pablo también nado consiguiendo una marca de 2,47 y la medalla de bronce.
Ya cansados y felices por conseguir cada uno sus objetivos marcados nos quedaba nadar el relevo de 4 x 50 L. Difícil sería mejorar ese 1,58 de marca personal y así fue , nos quedamos en 1,59 consiguiendo un 5º puesto pero con un buen sabor de boca por el gran día pasado en Gijón.
Un pequeño grupo de 5 nadadores los que conseguían 7 medallas.
No esta mal !!!
Gran trabajo de todos . Enhorabuena y a seguir entrenando !!!

viernes, 3 de diciembre de 2010

C.N:Astillero al Campeonato de España Infantil CCAA


Daniel García ha sido seleccionado por la Federación Cántabra de Natación para acudir a los Campeonatos de España por Comunidades Autónomas.

Enhorabuena !!!!!

Daniel competirá en la piscina M-86 de Madrid los días 11 y 12 de Diciembre en las pruebas de
100 E, 200 Estilos y 1500 L .
El premio ya lo tienes ahora a disfrutarlos!!!

Primeras Competiciones



Ya ha comenzado la temporada de competiciones y casi todos los miembros de la Escuela y Club han tenido su primera toma de contacto con la competición. Esta primera competición nos ha cogido un poco verdes ya que hasta el día 4 de Octubre no hemos podido entrenar en la piscina al estar cerrada por obras. Pero aunque llevemos un mes de retraso con respecto a otros equipos, todo el trabajo del año pasado esta dando sus frutos.
En la categoría Infantil, Junior y Absoluta, con solo un mes de entrenamiento consiguieron igualar sus marcas o incluso mejorarlas y a día de hoy parece que las cosas nos van a ir bastante mejor.
El las categorías menores los resultados han sido estupendos.En Alevines nuestras relevistas ya consiguen quedar en buenas posiciones aunque se nos resista el pódium, seguro que lo conseguiremos en alguna ocasión. A nivel individual buenos puestos para todos,destacando el 2º conseguido por Juan Diez en 100 E,el 6º de Víctor Abad en 100 L aún no teniendo su día, el 12º de Paula Teja en el difícil 50 L y la buena actuación de Selene Ruiz quede de no ser descalificada hubiera quedado 5º. El resto de los nadadores rebajaron sus marcas considerablemente. Para ellos, este año va a ser bastante duro ya que el cambio de categoría aumenta las distancias de nado.

En la Categoría Benjamín la jornada disputada en Castro Urdiales nos dejo un buen sabor de boca. Todos los nadadores se concentraron y motivaron muchísimo y consiguieron muy buenos resultados para el nivel mostrado en la competición de los participantes. Comenzábamos con la debutante Alba Diez, quedando en 4ª posición en su primera competición en 50 E a solo 23 centésimas del 3º, esta familia lleva genética de espaldistas!!! Pero no queda así, ya que Nuria conseguía quedar 7ª en la misma prueba. También la prueba de 50 E en categoría masculina nos dejó el fenomenal 7º puesto de Marcos Trueba. Borja Fernández, también debutante, nadó unos estupendos 50 L quedando 10º de su categoría. Pero así no quedo todo ,y los últimos participantes nos dieron una grata sorpresa, ya que Pablo Ruiz, esforzándose como nunca, consiguió una 5ª plaza en 50 L, y por fin nuestra "benjamina" Raquel consiguió por fin bajar de un minuto en sus 50 L .
Todos habéis conseguido muy buenos resultados,pero no por haber conseguido esto hay que dejar de trabajar,al contrario , hay que trabajar más, pulir los defectos y resaltar las virtudes que tengamos para seguir subiendo el nivel y los puestos.

Ha día de hoy tenemos clasificados provisionalmente para las finales de los Juegos Escolares a:

Víctor Abad 7º posición
Juan Diez 8º posición
Pablo Ruiz 9º posición
Marcos Trueba 11º posición
Alba Diez 9º posición

Para las finales se clasifican los 12 mejores nadadores de cada categoría. Nuria Acereda se encuentra en 14ª posición y Paula Teja en 13ª posición, así que ya sabéis que en la próxima competición tenéis que apretar al máximo para conseguir meteros en la final !!

Enhorabuena a todos y a seguir entrenando.
Nos vemos en la piscina!!!

sábado, 30 de octubre de 2010


Bueno, después del merecido descanso ya hemos empezado la temporada con unas metas muy altas. Todos tenemos ganas ya de probar nuestras fuerza y competir. La primera competición del año es el próximo sábado día 6. Este año vamos a exprimir un poco más nuestras máquinas por tenemos un único objetivo: MEJORAR y dejar claro que ASTILLERO ESTA CAMBIANDO

Para otros las metas van un poco más arriba y van a exprimerse al máximo para ver si consiguen el más difícil todavía: MÍNIMA NACIONAL. Es difícil y el camino no será fácil, pero pondremos todo de nuestra parte para intentar conseguirlo.
Así que ya sabéis chicos a calentar los motores que esto ya esta en marcha.

domingo, 15 de agosto de 2010

Resumen de la temporada


Ya hemos terminado la temporada y ahora es tiempo de descansar,reflexionar sobre los puntos positivos y sobre todo sobre los negativos. Una temporada de cambios para muchos de vosotros, sistema de entrenamientos, horarios,nuevas experiencias... Seguro que cada uno de nosotros tenemos en la mente momentos mejores y peores.

Para mi ha sido una temporada dura , pero magnifica. Una temporada llena de buenos resultados,emociones con los mayores y los pequeños, quizá demasiada ambición en algunos momentos,pero las cosas funcionan así .
Empezamos con mucha calma por el mes de Noviembre y poco a poco fueron saliendo los resultados, a pesar de no apretar mucho el acelerador. Las lesiones nos mermaron en algunos momentos,pero fuisteis fuertes y supisteis vencerlas con paciencia.

Uno de los momentos más emocionantes fue la Copa Federación, gracias a nuestras chicas y a nuestro quinteto de Oro, estuvimos bastante cerca por momentos del 5º puesto, y tuvimos una dura lucha por el 6º puesto. Al final por poco no lo conseguimos y nos quedamos con un excelente 7º puesto remontando 2 posiciones respecto al año anterior. Este año con la incorporación de muchos de nuestros pequeños a esta competición creo que estaremos cerca de alguna copa. Ya veremos.
De esta competición hay que destacar, que si dividimos la cantidad de nadadores entre la cantidad de puntos, hubiéramos quedado 3º en la general mixta y 1º en la general masculina. Eso dice mucho de vuestra calidad. Somos pocos pero nos dejamos ver.
Ya empezamos a apretar el acelerador y sin darnos cuenta estábamos en la antesala del campeonato regional donde conseguimos bastantes medallas. Ver como pasabais frío en el Trofeo Parayas era duro ,pero todos supisteis aguantar con ilusión. Además alguno se llevo una buena sorpresa en forma de Trofeo. Un día duro, pero emocionante

Y llegó el Campeonato Regional, eramos pocos y llegábamos con mucha ilusión y muy en forma.
Sin duda uno de los grandes triunfadores fue Pablo, que consiguió el triplete en 50,100 y 200 Braza, dejando a los demás equipos con la boca abierta.

A base de duro trabajo ha conseguido lo que pocos consiguen. El año que viene intentaremos ponernos una meta muy alta.
Otro de los triunfadores fue Raúl, que consiguió medalla de Plata en 1500 L , y medalla de bronce en 400 L y 400 X .También a base de duro trabajo en los entrenamientos ha sido capaz de conseguir estas medallas, que sin duda serán un plus de motivación para el y para todos los demás.


Javier también consiguió su primera medalla en unos Regionales , fue medalla de bronce en 100 espalda, dejando escapar por poco la medalla en el 200.


Además todos ellos incluidos Yeray y Daniel consiguieron medallas de bronce en 4 x 50 estilos y 4 x 200 libres.
Mónica, la única representante femenina por un momento nos puso el corazón en un puño a punto de conseguir medalla en 200 braza, sin duda esta es su prueba. A ver si este año seguimos contando contigo y conseguimos una medallita Mónica.


Con esta competición terminábamos una gran temporada de piscina, pero llegaba el turno de nadar alguna travesía y prepararnos un poco para el Acuatlón de Noja que algunos haríamos.

Después de entrenar un poco en Julio en nuestra piscina de olas los giros , mareos, las transiciones de correr a nadar etc... fuimos a la travesía del Pantano del Ebro, en Reinosa, para practicar un poco el nado en aguas abiertas, que como habéis podido comprobar no tienen nada que ver con la piscina.
Muchos de los que fueron debutaban en aguas abiertas y las hormigas del estomago llevaban ya unos días. No pudimos empezar mejor, ya que Juan y Bárbara consiguieron los dos un tercer puesto que sin duda les hacía muchísima ilusión, sobre todo a Bárbara que era su primer pódium.

Daniel conseguía un segundo puesto llegando a pies de su rival Víctor Ingelmo. Raúl por su parte conseguía grandisimo 7º puesto en categoría absoluta ,mientras , Javi , llegaba en el pelotón principal siendo un gran resultado para su primera travesía y " El Mister" iba a lo suyo dándose un buen chapuzón ;-)

Después de unos cuantos días de relax, llegaba la hora de la fiesta fin de temporada, el acuatlón de Noja.Al principio íbamos a ser muchos pero bajas de última hora mermaron un poco nuestro equipo.
Comenzaban los más pequeños con Juan y María. Para María sería la primera vez que nadaba en aguas abiertas y la orientación le paso un poco factura, pero con una gran valentía consiguió terminar muy bien la prueba en 7º posición, llevándose a casa como ella dijo " una lata y una buena experiencia". Juan por su parte demostró que correr no es su fuerte, pero si el agua, remontando muchísimas posiciones y consiguiendo quedar 2º en el Campeonato Escolar.
Infantiles y cadetes iban después con un gran Daniel, ya con experiencia ,que lideró la prueba de principio a fin y un sorprendente Yeray , que demostrando que corriendo se defiende, consiguió mantener su puesto en el agua para llegar 2º y quedar subcampeón Regional Cadete.
Muy bien !!

Además de todo esto conseguimos una medalla de bronce por equipos en el Campeonato Regional de Categorías menores.

Ya les tocaba a los mayores, Raul , Pablo y Javier , fueron los que se atrevieron con esta prueba.
Raul, ya veterano en esta prueba salió corriendo todo lo rápido que pudo arriesgando un poco, ya que sabría que en el agua remontaría bastantes posiciones. Al final con una gran remontada en el agua y aguantado a pie acabo 6º de la general. Siendo Subcampeón Regional Junior.
El gran duelo entre Pablo y Javier estaba por ver, los dos corrieron juntos la primera carrera guardando fuerzas para remontar en la natación.Evidentemente remontaron muchos puestos en este segmento . Salieron juntos del agua y Pablo demostró tener un poco más de fondo llegando por delante de Javier, el cual llego con muchos calambres en las piernas.
Sorpresa fue cuando escuchamos que Pablo había sido Campeón Regional sub-23 !!! Este año es tu año Pablo !!!
Con esto si terminó la gran temporada que hemos tenido. Ahora os toca recuperar,descansar y cargar las pilas para la temporada que viene, la cual tendrá algún cambio para algunos de los pequeños.

Lo dicho, aprovechar y disfrutar del verano que os lo merecéis!!!

Saludos a todos !!!






miércoles, 2 de junio de 2010

6ª Jornada



Ya llega el fin de la temporada de natación,solamente quedan un par de trofeos y por supuesto el campeonato regional a finales de este mes. El sábado fuimos a la piscina de Maliaño para disputar la última jornada del Trofeo de la Federación. En esta jornada los nadadores tenían una de las últimas oportunidades para buscar una mínima que les permita participar en el campeonato regional. Se nadaban los 100 libres , 100 espalda y 200 mariposa, además del relevo femenino de 4x100 libres.
Nosotros acudimos con 5 nadadores y 5 nadadoras, y ya en la primera prueba parecía que las cosas marcharían bien. Habíais entrenado duro y todo tendría su recompensa.

La primera prueba fue el relevo femenino. Con una sola serie nuestras chicas con Mónica como primera relevista se dejaron las fuerza, para conseguir un magnifico registro para ellas de 5´19´´30 y una 5º posición muy trabajada. Los parciales fueron de 1´10 para Mónica, y 1´23 tanto para Jimena ,Lucía Fernández y Lizbeth Rodriguez. Muy bien chicas,estáis mejorando muchisimo, seguir así.

Seguíamos con los 100 Libres masculinos en la que todos los componentes excepto Juan que todavía tiene que recuperarse de su lesión ,mejoraron sus marcas considerablemente consiguiendo mínima para los regionales. Juan con 1´10´02 . Yeray con 1´05´´ 06 . Javi con 1´03´´09 y reservándose , Daniel con 1´01´06 y Raúl que acudía con un poco de "resaca" post fiesta fin de curso 59,92 bajando por segunda vez seguida del 1´.


Ahora llegaba el turno de las chicas de nuevo a la prueba de 100 libres. Mónica que en el relevo ya había mejorado su marca personal, volvía a hacerlo con 1´09´95 . Lucía González que esta mejorando muy rápido últimamente consiguió 1´45´´28 . Lizbeth ,reservándose para su 100 espalda logro 1´28´´69 , Lucía Fernández a la que se le fueron las gafas y como no se paró a ponérselas, consiguió 1´26´´44 y Jimena también 1´26´17. Se nota que ya llevaban una prueba en sus piernas.

Estaba siendo una competición bastante rápida y sin darnos cuenta estábamos ya en el turno de los 100 espalda masculina, un puro trámite para algunos, un reto para otros y una agradable sorpresa para mi.

Comenzaban las series con un duelo calle a calle entre Juan y Dani. Todos sabemos que el fuerte de Juan no es la espalda pero aún así consiguió 1´30´´96 no esta mal,pero ahora viene la sorpresa de la jornada para muchos,porque Dani consiguió 1´13´´35 con los dos parciales iguales !! hemos descubierto otro espaldista más. El reto lo tenía Javi que puesto en presión por el tiempo de Dani se quito la espina, salió a tope y gracias a su esfuerzo y los últimos detalles limados consiguió el cuarto mejor tiempo del día con 1´07´´23 y mirando el reloj,si no lo mira hubiera mejorado más aún. Una buena inyección de moral para todos ellos de cara a los regionales.


Ahora las chicas, ninguna de ellas tenía experiencia en nadar espalda,excepto Lizbeth que ya lo había nadado este año ,pero lesionada. Si le salía buena prueba podría conseguir alguna mínima .
Jimena con 1´46´´35 mejorando unos segundos su marca en lo que fue un tramite para ella. Lucía Fernández que sin esfuerzo consiguió 1´44´´25 ( no se hasta donde llegarías si te esforzaras solamente un poco Lucía ), Lizbeth con 1´34´´35´´ sin mínima de momento pero mejorando su tiempo en apenas 2 semanas después de su recuperación y Mónica que al igual que Daní con los dos parciales iguales, consiguió 1´23´´.


Aunque algun@ creáis que no sirve para nada nadar estas pruebas,son muy importantes,porque adquirís mucho experiencia para esta y otras pruebas futuras,además de que podéis algun@s daros cuenta de que la espalda no la nadáis tan mal como pensáis....

Bueno, ya metidos en la última prueba nadaba Raúl el 200 mariposa,prueba realmente dura. Tenía a su lado a Kevin con una marca accesible para el, y salió a comérselo, aunque lamentablemente no pudo aguantarlo. Con una salida excesivamente rápida pasando por 1´10´´ ( casi record personal ) no pudo aguantar el ritmo en los últimos 100 metros.Bueno ,aún así tuvo suerte y mejoró un poco su marca dejándola en 2´38´´06. Para los regionales Raúl hay que salir más suave, que la medalla de bronce es bastante accesible.

Como era ya la última jornada se darían los premios finales a los ganadores y entre los nuestros , cabe destacar la 2º plaza conseguida por Dani en su categoría y Raúl colándose entre los 20 primeros absolutos. Muy bien Garcia´s !!


Bueno chicos, ahora queda estudiar esta semana ,pero después hay que dar el último apretón,un par de semanas bastante duras para conseguir un puntito extra en los regionales de dentro de 20 días . El esfuerzo ya esta hecho durante todo el año para ahora toca culminarlo.

Enhorabuena a todos !!